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Il sudore brucia i grassi ?

La sudorazione può essere un'indicazione di un allenamento intensivo che brucia i grassi, o può essere semplicemente la reazione in una giornata estremamente bagnata e calda. Il sudore non brucia i grassi. Aiuta a regolare la temperatura corporea. Se un esercizio intenso provoca sudore, allora è possibile bruciare un numero significativo di calorie, forse dal [...]

By |December 11th, 2017|Fitness|Comments Off on Il sudore brucia i grassi ?

8 motivi per iniziare a nuotare

È un dato di fatto che il tapis roulant in cui siamo abituati in palestra così come i pesi del nostro allenamento quotidiano sono davvero divertenti, ma c'è sempre il rischio di annoiarsi o di iniziare a diventare frustrati se non si vedono i risultati né in La tua mente o li hai immaginati. E [...]

By |September 25th, 2017|Fitness|Comments Off on 8 motivi per iniziare a nuotare

Benefici psicologici dell’esercizio fisico

È qualcosa di solito ed è sempre una parte importante di qualsiasi articolo che si occupa o descrive esercizi fisici, o generalmente esercita una persona su base periodica o regolare. Naturalmente, non c'è altro che un paragrafo oi paragrafi che si riferiscono ai benefici dell'esercizio fisico e ai benefici che il nostro corpo riceve dopo [...]

By |July 25th, 2017|Fitness|Comments Off on Benefici psicologici dell’esercizio fisico

Più esercizio … meno stress!!!

Eliminare lo stress e ritrovare la tua tranquillità! Lo stress è una parte inevitabile della vita quotidiana di ogni persona. La maggior parte delle persone, se richiesto, sarebbe stato che vengono premuti nella loro vita quotidiana, essi sperimentano uno stress quotidiano e l'ansia, e che è difficile trovare un paio di momenti di relax e [...]

By |March 8th, 2017|Fitness|Comments Off on Più esercizio … meno stress!!!

Aqua Aerobics (Aerobica in acqua): Quando aerobica … è entrata l’acqua!!!

L'esercizio aerobico e la sua importanza sulla salute Tutti gli esperti - medici, nutrizionisti, esperti di benessere e buona salute - raccomandano l'esercizio aerobico regolare: per un migliore funzionamento dell’intero organismo per una migliore salute mentale per una migliore e una maggiore chiarezza di pensiero per il sistema immunitario più forte [...]

By |December 28th, 2016|Fitness|Comments Off on Aqua Aerobics (Aerobica in acqua): Quando aerobica … è entrata l’acqua!!!

Headstand: Vantaggi per l’anima … e la salute!

Qual è il Headstand? Coloro che sono impegnati nello yoga certamente lo sanno. Si tratta di una posizione preferita e altamente rilassante di yoga con il nome Sirsasana. Non è semplice, ma certamente è il proprio modo più difficile, o la parte superiore della vostra ricerca si vuole conquistare, come recentemente introdotto a lezione e [...]

By |October 26th, 2016|Fitness|Comments Off on Headstand: Vantaggi per l’anima … e la salute!

Il latte materno per il rafforzamento muscolare e lo strappo?

I bodybuilder stanno usando il latte materno. Perché? Si tratta di una nuova moda? Questa è una nuova tendenza nutrizionale o è un'altra perversione? Il valore del latte materno è inestimabile. Potremmo dire che latte materno ha un potere quasi magico per proteggere il bambino e per rafforzarlo. Gli ingredienti principali nutrizionali del latte materno [...]

By |October 12th, 2016|Fitness|Comments Off on Il latte materno per il rafforzamento muscolare e lo strappo?

I migliori alimenti energetici per la palestra!

Palestra & Nutrizione La palestra e l'esercizio, in generale, hanno bisogno di una corretta e attenta alimentazione ... ignorato da molte persone! L'errore più grande che la maggior parte persone di formazione stanno facendo è che la stanno andando per la loro fame di formazione, che porta a "corto" di energia e non possono eseguire [...]

By |October 5th, 2016|Fitness|Comments Off on I migliori alimenti energetici per la palestra!

Kangoo Jumps: Gioco e l’esercizio fisico COME UNO!!

Quali sono il Kangoo Jumps ? I Kangoo Jumps sono un nuovo metodo di fitness appena arrivato e già caratterizzato come un successo! E' divertente, e (certamente !!!) non ti consente di annoiarsi! Si dice che il metthod di Kangoo Jumps è stato ispirato da canguri e promette risultati drammatici in tutto il corpo ... da [...]

By |September 21st, 2016|Fitness|Comments Off on Kangoo Jumps: Gioco e l’esercizio fisico COME UNO!!

Un integratore di proteine fatto in casa e perfettamente naturale per la palestra!

Pianificare i pasti per un esercizio più efficace! Come è noto a tutti coloro che seguono un programma di esercizio e agli atleti, i pasti devono obbedire un programma rigido, in modo che l'esercizio può essere più efficace ed i risultati più spettacolare! Sia prima e dopo l'esercizio, i pasti devono essere specifici e, naturalmente, [...]

By |September 6th, 2016|Fitness|Comments Off on Un integratore di proteine fatto in casa e perfettamente naturale per la palestra!