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Benefici psicologici dell’esercizio fisico

È qualcosa di solito ed è sempre una parte importante di qualsiasi articolo che si occupa o descrive esercizi fisici, o generalmente esercita una persona su base periodica o regolare. Naturalmente, non c'è altro che un paragrafo oi paragrafi che si riferiscono ai benefici dell'esercizio fisico e ai benefici che il nostro corpo riceve dopo [...]

By |July 25th, 2017|Fitness|Comments Off on Benefici psicologici dell’esercizio fisico

Più esercizio … meno stress!!!

Eliminare lo stress e ritrovare la tua tranquillità! Lo stress è una parte inevitabile della vita quotidiana di ogni persona. La maggior parte delle persone, se richiesto, sarebbe stato che vengono premuti nella loro vita quotidiana, essi sperimentano uno stress quotidiano e l'ansia, e che è difficile trovare un paio di momenti di relax e [...]

By |March 8th, 2017|Fitness|Comments Off on Più esercizio … meno stress!!!

Aqua Aerobics (Aerobica in acqua): Quando aerobica … è entrata l’acqua!!!

L'esercizio aerobico e la sua importanza sulla salute Tutti gli esperti - medici, nutrizionisti, esperti di benessere e buona salute - raccomandano l'esercizio aerobico regolare: per un migliore funzionamento dell’intero organismo per una migliore salute mentale per una migliore e una maggiore chiarezza di pensiero per il sistema immunitario più forte [...]

By |December 28th, 2016|Fitness|Comments Off on Aqua Aerobics (Aerobica in acqua): Quando aerobica … è entrata l’acqua!!!

Headstand: Vantaggi per l’anima … e la salute!

Qual è il Headstand? Coloro che sono impegnati nello yoga certamente lo sanno. Si tratta di una posizione preferita e altamente rilassante di yoga con il nome Sirsasana. Non è semplice, ma certamente è il proprio modo più difficile, o la parte superiore della vostra ricerca si vuole conquistare, come recentemente introdotto a lezione e [...]

By |October 26th, 2016|Fitness|Comments Off on Headstand: Vantaggi per l’anima … e la salute!

Il latte materno per il rafforzamento muscolare e lo strappo?

I bodybuilder stanno usando il latte materno. Perché? Si tratta di una nuova moda? Questa è una nuova tendenza nutrizionale o è un'altra perversione? Il valore del latte materno è inestimabile. Potremmo dire che latte materno ha un potere quasi magico per proteggere il bambino e per rafforzarlo. Gli ingredienti principali nutrizionali del latte materno [...]

By |October 12th, 2016|Fitness|Comments Off on Il latte materno per il rafforzamento muscolare e lo strappo?

I migliori alimenti energetici per la palestra!

Palestra & Nutrizione La palestra e l'esercizio, in generale, hanno bisogno di una corretta e attenta alimentazione ... ignorato da molte persone! L'errore più grande che la maggior parte persone di formazione stanno facendo è che la stanno andando per la loro fame di formazione, che porta a "corto" di energia e non possono eseguire [...]

By |October 5th, 2016|Fitness|Comments Off on I migliori alimenti energetici per la palestra!

Kangoo Jumps: Gioco e l’esercizio fisico COME UNO!!

Quali sono il Kangoo Jumps ? I Kangoo Jumps sono un nuovo metodo di fitness appena arrivato e già caratterizzato come un successo! E' divertente, e (certamente !!!) non ti consente di annoiarsi! Si dice che il metthod di Kangoo Jumps è stato ispirato da canguri e promette risultati drammatici in tutto il corpo ... da [...]

By |September 21st, 2016|Fitness|Comments Off on Kangoo Jumps: Gioco e l’esercizio fisico COME UNO!!

Un integratore di proteine fatto in casa e perfettamente naturale per la palestra!

Pianificare i pasti per un esercizio più efficace! Come è noto a tutti coloro che seguono un programma di esercizio e agli atleti, i pasti devono obbedire un programma rigido, in modo che l'esercizio può essere più efficace ed i risultati più spettacolare! Sia prima e dopo l'esercizio, i pasti devono essere specifici e, naturalmente, [...]

By |September 6th, 2016|Fitness|Comments Off on Un integratore di proteine fatto in casa e perfettamente naturale per la palestra!

Come si farebbe apenna 30 minuti di corsa ad essere davvero valsa la pena!!

Un sacco di lavoro ... C'è qualche tempo per l’esercizio? Ogni giorno sei caricato dal primo minuto della mattina, quando ti svegli, all'ultimo minuto prima di andare a letto e, infine, spegne la luce. Tuttavia, il lavoro che si mantiene troppe ore su una sedia in un ufficio, così il vostro corpo non ha alcun esercizio [...]

By |August 4th, 2016|Fitness|Comments Off on Come si farebbe apenna 30 minuti di corsa ad essere davvero valsa la pena!!

YOGA: Provoca una perdita di peso o no?

Che tipo di esercizio è lo yoga; Tutti noi abbiamo nella nostra mente lo yoga come esercizio che offre un rilassamento e flessibilità. Ma è davvero lo yoga solo? Lo yoga aiuta nella perdita di peso e il dimagrimento? Ci sono diversi tipi di yoga e come devo scegliere? Lo yoga è sicuramente un metodo [...]

By |June 8th, 2016|Fitness|Comments Off on YOGA: Provoca una perdita di peso o no?