Non è una bugia e non è un altro articolo insignificante di una dieta inefficace ma promettente! Secondo Brian Wansink, professore di Nutrition Psychology dell’Università di Cornell, alcuni trucchi psicologici semplici ma molto interessanti possono moltiplicare gli effetti del proprio sforzo per perdere chili e punti e, in ultima analisi, dimagrire … un “processo semplice”!psicologia-dimagrimento-phenq-italia

Il professor Brian Wansink, con un esperimento molto rivelatore che durò 3 mesi interi e ha preso 200 persone per perdere peso, ha portato a risultati davvero sorprendenti. Gli individui che hanno partecipato all’esperimento seguono semplici procedure – trucchi per consentire di aumentare la perdita di peso … e lo hanno REALMENTE FATTO!!!

Trucchi testati per la perdita di peso garantita ..

NO.1 TRUCCO: “Piccole stoviglie significa una piccola porzione!”

Piccoli piatti e piccoli bicchieri aiutano a ridurre efficacemente la porzione di cibo consumato da una persona. Quanto più grandi sono i piatti ei bicchieri, tanto meno i poveri tendono a mostrare il nostro cibo … e oltre che conosciuti oltre allo stomaco, devono anche rendere felici i nostri occhi!

NOTA: Il potere della tua volontà e mente può essere molto forte e rispondere bene e costantemente a un programma di dieta, ma a volte anche l'”occhio” e il messaggio che invia al cervello svolgono un ruolo molto importante! Altrimenti si dispone di un piatto enorme davanti a te, ma è quasi vuoto e completamente diverso da avere un fronte piccolo ma pieno davanti a te! Un’altra soddisfazione che ottieni un altro messaggio viene consegnato al cervello alla fine (la stessa quantità per l’altra) del pasto!

No.2 TRUCCO: “Piccole posate per piccoli bocconi!”

La stessa logica del piccolo padiglione segue il trucco successivo del professor Brian Wansink, che suggerisce che il pasto viene consumato con piccole posate! Piccole forchette / cucchiai indicano anche piccoli morsi, il che provoca automaticamente un consumo più lento del pasto.

NOTA: come sappiamo, il nostro cibo deve essere consumato lentamente per diversi motivi. Oltre al fatto che il consumo di cibo veloce porta a gonfiore e gonfiore, esperti consigliano il consumo lento del pasto e per il semplice motivo che questo impedisce che il messaggio di saturazione raggiunga lo stomaco nel cervello SENZA SI SIAMO QUANTITA ‘ E TALUNI TERZI!

No.3 TRUCCO: “Servo piatti in cucina e non al tavolo!”

Servire i piatti in cucina invece del tavolo (avendo il piatto davanti), evitiamo la tentazione di ricaricare il nostro piatto e consumare più cibo e quindi più calorie! Force strano … ma è efficace al 100% (anche per i personaggi meno “forti”)!!!

No.4 TRUCCO: “Distrazione alla fame!”

Quando sei pronto a correre nel frigorifero … rivolgi la tua attenzione a qualcos’altro che ti terrà abbastanza occupati da dimenticare la crisi bulimia che ti ha sopraffatto! Trovare cose interessanti, lavorare con qualcosa di comodo, andare fuori per un caffè con i tuoi amici o per una passeggiata nel tuo parco di quartiere o fare alcuni compiti a casa che stai cercando di evitare.

No.5 TRUCCO: “La soluzione facile e pre-programmata … è la soluzione migliore!”

Invece di iniziare a mangiare tutto quando si verifica la crisi della bulimia, preferisce avere uno spuntino “intelligente” che possa calmare il tuo bisogno (salato o dolce), ma avrà meno calorie! Una manciata di noci, un bar di cereali o un po ‘di miele-yogurt ti può salvare da un “tuffo” di pasti calorici appartati che distruggeranno il tuo tentativo di perdere peso.