Ci sono momenti in cui sento che sono riuscito a controllarmi e le mie passioni! Ho smesso di fumare, ho tagliato notti insonni, ho tagliato spuntino malsano e dolci ingrasso … iniziato anche una palestra! Ma ci sono alcuni momenti che perdo il controllo di me stesso per un po ‘di cioccolato! Il cioccolato è, infine, nessun cibo ..è è amore, gioia è il piacere supremo !!! Così come si può dire di no … al piacere supremo (soprattutto quando la giornata è piena di stress, ansia, passività, jogging e fastidi!)?brownies-phenq-italia

La cosa più importante è il “giusto mezzo”! Un dolce al cioccolato che:


  • non così ingrasso

  • non sarà così malsano

  • ha un sapore intenso del cioccolato

C’è un dolce comme questo? Verament c’è e vi daremo la formula magica per iniziare la giornata piacevolmente (e soprattutto in un modo dolce)!

NOTA: Non importa come sano è un dolce, è ancora un dolce! Quindi è meglio mangiare la mattina, all’inizio della giornata per fornire noi con energia da utilizzare e non nella notte, perché sarà immagazzinato come grasso nel nostro corpo!

LA RICETTA: Brownie al cioccolato incredibili

(Vegan e senza glutine)

Prima di iniziare con la ricetta di questa ricetta “maledetta”, ma fresca e sana, dobbiamo ricordare che questi Brownies non contengono:


  • zucchero aggiuntivo

  • burro

  • uova

  • farina

Così come sono questi super – biscotti al cioccolato sono fatti?

Come è possibile senza farina e uova, lo zucchero e il burro per fare un super – delizioso dessert?

È questo dolce adatto per tutta la famiglia … ei bambini?

Gli ingredienti:

  • 1/2 tazza di farina di cocco
  • 1/2 tazza di cacao
  • 1/2 tazza di noci di burro di nostra scelta
  • 1/2 tazza purè di patate dolci
  • 3/4 di tazza di miele

La preparazione:

  • Setacciare la farina di cocco in una grande ciotola.

  • Aggiungere il cacao nella ciotola (anche setacciata).

  • In una ciotola più piccola aggiungere il burro del frutto selezionato (per esempio mandorle) con il miele.

  • Ho messo la ciotola con miele e burro nel microonde per riscaldarla.

  • Mescolare bene il composto.

  • Aggiungere al composto la purea di patate dolci e continuare a mescolare fino a quando il composto è completamente omogenea.

  • Aggiungere la farina e il cacao e mescolare molto bene fino a quando tutti gli ingredienti sono ben omogeneizzato, in modo da creare una brodaglia.

NOTA: Se la brodaglia è troppo sottile aggiungere un po’ di farina, noce di cocco, e se è troppo denso diluirlo con un po’ di latte di cocco!

  • Prendete una padella e diffondere una carta oleata.
  • Versare la brodaglia nella padella e mettetela in frigorifero per almeno 45 minuti.
  • I nostri Brownies sono pronti da mangiare!!!

NOTA: Se vogliamo possiamo fare una glassa per rendere ancora più gustosi (anche se più elevati in calorie!) i nostri Brownie!